Jak trening EMS może pomóc Ci z bólami pleców?

Trening EMS w ostatnim czasie zyskał wśród Polaków na popularności. Nic dziwnego, bowiem trening ten trwa zaledwie trzydzieści minut, a jego efekty można porównać do wielu godzin spędzonych na siłowni. EMS w głównej mierze jest doskonałym sposobem na zmniejszenie, a nawet całkowite wyeliminowanie bólu pleców. Czym jest EMS? Trening EMS to inaczej elektrostymulacja mięśni i […]

Dlaczego warto ćwiczyć z trenerem personalnym?

W przypadku tradycyjnego treningu, aby uzyskać satysfakcjonujące efekty należy ćwiczyć po około 1,5-2 godzin kilka razy w tygodniu. Niestety w obecnych czasach nie każdy może sobie na to pozwolić, gdyż na głowie ma wiele rzeczy – dom, pracę, wychowywanie dzieci. Dlatego też nawet najbardziej zmotywowane osoby przerywają ćwiczenia lub nich rezygnują z uwagi na brak […]

Zalety treningu EMS

Trening EMS jest stosowany od wielu lat w fizjoterapii i sportach drużynowych. Za jego intensywność odpowiada delikatna stymulacja elektryczna, a nie podnoszenie ciężarów. Sprawia to, że trening EMS nie obciąża stawów i więzadeł. Zostało naukowo udowodnione, że trening EMS pozwala na osiągnięcie lepszych rezultatów niż tradycyjne ćwiczenia. Oto największe zalety treningu EMS: Wzmocnienie siły i […]